bacak Aptallar için
Bu vaziyet genellikle otururken veya uzanırken temizşam yahut gece saatlerinde gerçekleşir. Faaliyet buyurmak rahatsızlık hissini gelgeç olarak hafifletir.Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj çıkarmak vecaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı solgunn ve dinlenmesine ru